기침을 멈추는 방법, 마른 기침의 원인과 멈추는 방법 6가지 알아보기

오늘은 기침을 멈추는 방법과 기침 중 특히 마른 기침에 대해 알아보겠습니다.

기침, 주름살

기침은 유해물질이 기도 내로 들어오는 것을 막고 호흡기 내에 있는 이물질이나 분비물을 제거하기 위한 생리적 현상 중 하나입니다.

기침을 오래 하는 경우에는 원인이 다양하기 때문에 단순히 감기가 오래 간다고 생각하지 말고 원인을 적극적으로 찾아야 합니다.

기침의 원인

기침은 알레르기 비염부터 폐질환까지 원인이 다양합니다.

보다 정확한 원인을 찾으려면 기침의 지속 시간을 파악하는 것이 필요합니다.

보통 기침은 지속되는 정도에 따라 급성기침, 아급성기침, 만성기침으로 나뉩니다.

급성기침은 3주 이내에 계속되는 기침으로 감기나 알레르기 비염 등이 주요 원인입니다.

아급성 기침은 3~8주간 지속되는 기침으로 감염 후 기침증후군이 원인입니다.

만성기침은 말 그대로 8주 이상 지속되는 만성기침으로 후비루증후군, 위와 식도 역류질환이 주요 원인으로 알려져 있습니다.

이밖에 기침의 원인으로 폐암 등 기타 폐질환, 심부전, 심인성 기침 등이 있는데 대부분 둘 이상의 원인을 동시에 가지고 있다고 합니다.

마른 기침.

기침은 우리 몸이 보내는 하나의 이상 신호라고 할 수 있습니다.

만약 기침을 항상 계속하거나 만성적으로 기침을 하며 살고 있다면 원인을 찾는 것이 좋습니다.

마른 기침의 원인

1. 축농증이나 비염의 마른 기침은 축농증이나 비염이 있는 경우에 특히 자주 발생합니다.

콧물이 목 뒤로 넘어가면서 기도와 기관지에 있는 기침 수용체를 자극하면 마른 기침을 할 수 있습니다.

식염수로 정기적으로 비강을 세척하면 증상의 완화에 도움이 된대요.2. 기침형 천식, 기침형 천식을 앓고 있을 때도 마른 기침을 잘 보는 것이 있습니다.

기침형 천식은 호흡 곤란, 헛기침의 증상 없이 기침만 하는 것이 특징입니다.

주로 가래가 없는 마른 기침입니다.

아토피 피부염 환자에게 흔히 나타나고 새벽에 기침이 심해지는 경향이 있습니다.

기관지 유발 검사를 통해서 기침형 천식의 진단을 받을 수 있고 기관지 확장제, 항히스타민제, 스테로이드제 등으로 치료할 수 있어요.3. 위 식도 역류 질환 위 식도 역류 질환이 있을 때도 마른 기침할 것 같아요. 위산이 식도와 기관지를 자극하면 가슴이 따끔거리거나 반복적 기침만 하게 됩니다.

후두 역류 질환도 기침을 유발할 수 있습니다.

이 경우 위 내시경을 해도 식도염이 없어 가슴 앓이 등 증상도 안 나지만 아침 기침이 심해지면서 침을 삼킬 때에 이물감을 느끼는 것이 있다고 합니다.

위 식도 역류 질환과 후두 역류 질환의 양쪽이 위산 분비를 억제하는 약물로 치료합니다.

4. 심부전증의 전조 증세일 때 마른 기침이 심각한 질환의 전조 증세인 경우도 있습니다.

심부전 환자는 마른 기침을 하고 숨을 쉴 때마다 제 소리를 낼 있습니다.

심부전 증상으로 나타나는 마른 기침은 수면 중에 느닷없이 시작하는 자세를 바꾸와 잔잔한 특징이 있습니다.

이런 증상이 지속될 경우, 흉부 X 선 심장 초음파 검사 등 정밀 진단을 받는 것이 좋습니다.

기침약법

1. 수분 섭취 기침을 막을 방법으로 수분 섭취가 매우 중요합니다.

만약 목이 건조하고 기침이 나오면 물을 조금 먹어도 기침이 그치는 효과가 있습니다.

기침이 다른 원인에 의한 것이라 하더라도 물을 많이 마시는 것은 어느 정도 도움이 됩니다.

다만 목이 기침으로 자극을 많이 받는 경우는 오렌지 주스 등의 산성 음료는 피하는 것이 좋습니다.

2. 따뜻한 음료의 맛과 갈증 등에 의한 기침에는 차고, 실온 상태의 음료보다 따뜻한 음료가 좋답니다.

따뜻한 차와 꿀 또는 물과 레몬 등을 마시고 주시면 감사하겠습니다.

3. 소금물 가글 감기나 인플루엔자에 의한 기침 법으로서는 소금물이 효과적입니다.

소금물로 양치하거나 식염수 비강 파업 레이를 사용하면 기침의 원인인 갈증을 유발하는 바이러스나 박테리아를 제거할 수만 아니라 일시적으로 목에 가래를 씻어 내는 것도 가능하다고 하더군요.매일 아침이나 저녁때의 소금을 물에 섞어 양치질을 하면 가래 제거나 목의 통증의 완화에도 도움이 됩니다.

4. 유제품에 조심해서 기침을 막을 방법으로 유제품 섭취에 조심하도록 하겠습니다.

우유가 가래를 많이 만들고 것은 아니지만, 우유 중에서 특히 전유물은 목 점막을 코팅하고 가래가 있게 느끼게 하는 일이 있으므로 주의합니다.

다만 목이 건조하거나 자극되어 발생한 기침의 경우는 차가운 유제품이 기침을 감싸주기도 합니다.

5. 맑은 공기 유지, 기침 멈추는 맑은 공기를 유지하는 데도 도움이 됩니다.

특히 담배 연기 등의 오염된 공기를 피하도록 하겠습니다.

오탁한공기 중 오염 물질이 기침의 원인일지도 모르고 다른 원인에 의한 기침을 악화시킬 수도 있기 때문입니다.

6. 멘톨 성분의 목캔디 먹는 목캔디, 아이스 캔디를 먹거나 소금물로 목을 헹구고 기침에 의해서 부은 목을 일시적으로 달랠 수 있습니다.

멘톨 성분이 있는 목캔디, 연고, 찜질 등은 기침의 완화 효과가 있다고 합니다.

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